Yoga und Pilates

Yoga bedeutet Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Yoga Übungen verhelfen zu mehr Klarheit in unserem Leben. Die Asanas (Übungen) fördern Kraft, Vitaltät und Entspannung. Die Lehre nach Ananda von Paramahansa Yogananda ist eine meditative Hatha Methode, die mit Pranayamas (Atemübungen) und Affirmationen, die geistige Ausgewogenheit fördert und uns zur inneren Ruhe verhilft. Die Kombination von Yoga und Pilates wird Ihnen helfen Ihr Körperbewusstsein zu steigern und Ihren Geist zu entspannen.

Schwangerschafts Yoga

Es kann ab der 10 Schwangerschafts Woche mit den Übungen angefangen werden. Die Kurse beinhalten einfache Übungen, die helfen eine gute Körperhaltung, Kraft und Ausdauer, aufzubauen, und helfen mögliche Schwangerschafts Beschwerden gering zu halten. Atem- und Entspannungs Übungen bringen Ihnen Ausgeglichenheit und ein gutes Wohlbefinden.